ぬこ日和/幸せ脳研究所

自分のことは自分で幸せにできます!

ダイエットを始めたら生理が待ち遠しくなった


6/11からダイエットを始めました。
こんな中途半端なのは


「はじめよう!」と思った日がこの日だったからです。


2ヶ月経ち3キロ痩せました。
とても順調です。



やり始めたことは


⭐︎テレビを見ているときに運動
⭐︎寝かしつけのときに運動


⭐︎夜ご飯は子供達の残りもの
⭐︎甘いものが食べたくなったら昼間に食べる
⭐︎付き合いで食べるときも幸せな気持ちで食べる
(決して「太ってしまう」という気持ちでは食べない)


とまぁ、今の時代インスタなどで
運動や食べていい食事など教えてくれる方々がたくさんいますので
そういうのを見て勉強しながらダイエット進めています。



わたしは
腰回りから太ももという
隠れている部分が太っている変わりに
お腹周りは割と気に入っています笑
なので、


「わたしはここは綺麗に痩せている。
なので太もも頑張ろう!」


と、いいところに目を向けてモチベーションを保っています。



女性の一番痩せにくいときは
生理前から生理中にかけてです。


イライラして暴食しやすくむくみやすい。
わたしはイライラいして暴食するのは生理前1週間前から生理始まるまでの間。


あぁ...無意味にイライラする。
と思ったら大抵生理前です。



そこから
「生理はまだかーまだ来ないのかー」と毎日願っています。
昔は「こなくていい」「めんどくさい」ものでしたが
わたしとても健康優良児なので毎月きちんと来ます笑


くるたびに


「また来たか...めんどくさ」


って思っていましたが
ここ2ヶ月は


「はぁやっときた⭐︎終わったら痩せ時期だから嬉しい!」


に変わりました⭐︎
すごい変わりようですが毎月来るものなので
楽しい方が良いに決まってます!!


そして
生理前のイライラのときに我慢したり体重が減らない時期なのに
「減らない!」ってまたイライラの上乗せをするのは嫌なので
なるべく測らないし、食べたいものは
量と質と時間を決めて食べるようにしています。




生理は女性のテンションを下げます。
イライラさせます。
だけど、体内の悪いものを出してくれて
終わったら痩せ期に突入するプラスの部分も「ある」ので
「ある」に目を向けて乗り切ります⭐︎




そして私の夫は


「なんかイライラしてるね。...生理もうすぐだね」


という理解をしめしてくれていますので
「うんぬ!!!イライラする!!!」
と、わたしが言っても
「はいはい」と窘められます笑


とても楽です。